Nieuwsgierigheid is een belangrijk kenmerk van mensen met een hoge intelligentie. Als kind hebben we aan verbeelding geen gebrek. Maar er zijn nog zoveel dingen te ontdekken ongeacht je leeftijd. Door ons brein te prikkelen houden we onze geest scherp en zorgen we ervoor dat we mentaal jonger blijven. Daarom moeten we niet alleen in onze kinderen nieuwsgierigheid aansporen, maar ook in onszelf.
Speel dagelijks spelletjes
Het spelen van spelletjes heeft een aantal voordelen, met name voor de hersenen. Door middel van uitdagende spellen kun je het mentaal functioneren van de hersenen verbeteren. Je reactietijd, logische vaardigheden en cognitieve functies kunnen verbeteren. Sudoku is zo’n spel waarmee je je brein kunt prikkelen. Het vergt een hoop van je kortetermijngeheugen en op de lange duur kan het je concentratie verbeteren. Een ander spel wat vaardigheid vereist is poker. Je kunt dit bijvoorbeeld online spelen via https://betfirstcasino.be/nl/. Het vergt focus, geheugen, mentale behendigheid en aandacht. Daarbij kan het jaren duren voordat je poker echt goed onder de knie hebt. Het is een uitdagend spel waar je je hele leven in kunt blijven trainen. Verder zijn er diverse apps die je kunt downloaden op je smartphone zodat je je hersenen gedurende de dag kunt prikkelen. Deze apps zijn er op ingericht om je hersenen te motiveren.
Bekijk films en series als een criticus
Nowadays, almost all of us watch on-demand series and movies. As a result, we often watch many more series and films in a short time than before. It often happens that we binge a season in a weekend. Looking at these images is often relaxing, but you can go a step further and stimulate your brain. After watching a movie or an episode, think about the message behind the story. Look for themes and think about abstract concepts. By taking just a few minutes, you can observe larger concepts and lessons. You can also find all kinds of information about movies and series on the internet that you may have missed yourself. By training your brain you will find out that you will understand the films and series much better.
Look for a different perspective
In life, we like to surround ourselves with like-minded people. Our circle of friends usually consists of people who have somewhat similar opinions and interests. We like to look for information that supports our own thinking. Still, it's a good idea for our brain to deliberately engage in conversations with people whose views differ. It is not about convincing each other, but about listening to each other. By showing understanding you can deepen and enrich your own knowledge. This flexibility takes cognitive effort and helps train the brain.
Try meditation
Daily meditation is one of the best ways to improve your mental and overall health. It helps you relax, but it also teaches you a lot about control. It is a nice tool for better focus and concentration. It increases your self-awareness while reducing your anxiety and stress. By focusing on the present, you can improve your concentration on other tasks in everyday life. With meditation, you can actually train your awareness and attention. In addition, meditation can have benefits for your physical health. For example, Buddhist monks swear that meditation raises their pain threshold. They indicate that the pain can be acknowledged, but that they are not entangled by it. In this way, meditation can help to better deal with chronic pain.